ماذا أفعل في حالة الإمساك؟
الأسباب
- الأدوية المضادة للغثيان وأدوية تخفيف الألم يمكن أن تسبب الإمساك.
- يتفاقم الإمساك إذا كان النشاط البدني محدودا وبسبب الجفاف جراء قلة شرب السوائل.
ننصح ب:
- شرب ما يكف يمن الماء، 2 لتريوميا،على مراحل و بكميات صغيرة طوال اليوم.
- استهلاك الفواكه و الخضروات و كذلكا لحبوب الكاملة، وتجنب الشوكولاتة والأرز و الموز.
- المشي بعد وجبات الأكل يمكن أن يساعد.
- شراب التين أو التين المجفف الذي يعتبر غذاءا طبيعيا ناجعا للوقاية ولعلاج الإمساك. لكن كن حذرا إذا كنت مريضا بالسكري. استشر طبيبك وتناوله بكميات محدودة.
إذا استمر الإمساك لأكثر من يومين،
أخبر طبيبك الذي سيصف لك أدوية مسهلة.
للرجوع إلى صفحة المطويات و المعلومات